Kommentare für Bumfuzzled Fitness https://bumfuzzled.de/ Fit und Gesund mit Krafttraining Thu, 01 Sep 2022 07:35:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 Kommentar zu RPE Training im Powerlifting (mit Trainingsplan) von Peter https://bumfuzzled.de/rpe-training-erklaerung-powerlifting/#comment-132 Thu, 01 Sep 2022 07:35:33 +0000 https://bumfuzzled.de/?p=2287#comment-132 Hallo Sebastian,

bei deinem Text habe ich zwei kleine Fehler gefunden

Du machst 10 Wiederholungen mit 100Kg und bist dir sicher, dass noch 2 Wiederholungen mehr gegangen wären – das ist RPE 8 (150×10 @8). *** das muss doch (100×10 @8) sein
Du machst 1 Wiederholung mit 100Kg und bist dir sicher, dass noch 2 Wiederholungen mehr gegangen wären – das ist immer noch RPE 8 (150×1 @8). *** hier das gleiche (100×10 @8)

Gruß
Peter

]]> Kommentar zu Kreuzheben – richtige Ausführung mit der Langhantel von Grundübungen vs. Isolationsübungen. Was ist der effektivste Weg für schnellen Muskelaufbau? https://bumfuzzled.de/kreuzheben-ausfuehrung-langhantel/#comment-63 Sat, 23 Oct 2021 21:30:46 +0000 https://bumfuzzled.de/?p=2948#comment-63 […] Eine der wichtigsten Grundübungen sind Kreuzheben. Wenn du dich noch nicht so richtig an Kreuzheben herantraust, kein Problem: hier erkläre ich die richtige Ausführung von Kreuzheben. […]

]]> Kommentar zu Kreuzheben – richtige Ausführung mit der Langhantel von Starting Strength: Trainingsplan für Anfänger von Mark Rippetoe https://bumfuzzled.de/kreuzheben-ausfuehrung-langhantel/#comment-62 Sat, 23 Oct 2021 21:29:26 +0000 https://bumfuzzled.de/?p=2948#comment-62 […] Wenn du dich noch nicht so richtig an Kreuzheben herantraust, kein Problem: hier erkläre ich die richtige Ausführung von Kreuzheben. […]

]]> Kommentar zu Kreuzheben – richtige Ausführung mit der Langhantel von RPE Training im Powerlifting (mit Trainingsplan) https://bumfuzzled.de/kreuzheben-ausfuehrung-langhantel/#comment-61 Sat, 23 Oct 2021 21:29:00 +0000 https://bumfuzzled.de/?p=2948#comment-61 […] Und wenn bei den gestreckten Kreuzheben 3×5 @8 (RPE 8) gestanden hätte, wäre diese Vorbelastung berücksichtigt wurden. Wenn du dich noch nicht so richtig an Kreuzheben herantraust, kein Problem: hier erkläre ich die richtige Ausführung von Kreuzheben. […]

]]> Kommentar zu Grundlagen des effektiven Krafttrainings von Kreuzheben – richtige Ausführung mit der Langhantel https://bumfuzzled.de/grundlagen-krafttraining/#comment-60 Sat, 23 Oct 2021 21:24:26 +0000 http://bumfuzzled.de/?p=118#comment-60 […] zu erholen. Diese Tatsache muss bei der Aufstellung des Trainingsplans berücksichtigt werden. Die Grundlagen des effektiven Krafttrainings kannst du in einem anderen Beitrag […]

]]> Kommentar zu In 10 Tagen mit Headspace zur Meditationsroutine I von In 10 Tagen mit Headspace zur Meditationsroutine II https://bumfuzzled.de/10-tage-headspace-mediation/#comment-59 Fri, 22 Oct 2021 20:34:00 +0000 http://bumfuzzled.de/?p=162#comment-59 […] mit der App von Headspace. Falls du den 1. Teil noch nicht gelesen hast, kannst du hier meine Erfahrungen in den ersten 5 Tagen mit Headspace lesen. In dem ersten Teil erfährst einige allgemeine Sachen zu der App und liest auch, wie die ersten 5 […]

]]> Kommentar zu Grundlagen des effektiven Krafttrainings von Grundübungen vs. Isolationsübungen. Was ist der effektivste Weg für schnellen Muskelaufbau? https://bumfuzzled.de/grundlagen-krafttraining/#comment-58 Fri, 22 Oct 2021 20:25:22 +0000 http://bumfuzzled.de/?p=118#comment-58 […] dabei keine Rolle. Wenn ihr gerade anfangt euch mit dem Thema zu beschäftigen, empfehle ich diesen Beitrag über die Grundlagen für effektives Krafttraining zuerst zu lesen […]

]]> Kommentar zu Grundlagen des effektiven Krafttrainings von 13 Vorteile von Krafttraining und warum es gesund ist https://bumfuzzled.de/grundlagen-krafttraining/#comment-57 Fri, 22 Oct 2021 20:23:57 +0000 http://bumfuzzled.de/?p=118#comment-57 […] hat der Beitrag überzeugt und du möchtest mit Kraftsport beginnen? In diesem Beitrag erfährst du die 4 Grundlagen für effektiven Muskelaufbau und in diesem Beitrag erfährst du, wie du dienen Trainingsplan optimieren […]

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]]> Kommentar zu 13 Vorteile von Krafttraining und warum es gesund ist von Trainingsplan für den Kraftsport: So geht's richtig! | heyhobby.de https://bumfuzzled.de/13-vorteile-krafttraining-gesund/#comment-51 Fri, 19 Mar 2021 10:22:45 +0000 http://bumfuzzled.de/?p=731#comment-51 […] https://bumfuzzled.de/13-vorteile-krafttraining-gesund/ […]

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