Kreuzheben – richtige Ausführung mit der Langhantel
Kreuzheben – die effektivste Ganzkörper-Übung Kreuzheben gehört zu den Grundübungen im Kraftsport und beansprucht nahezu deinen gesamten Körper. Dabei ist die richtige Ausführung des Deadlift mit der Langhantel nicht so schwer zu erlernen, wie viele meinen. Die Kraft des unteren Rückens ist ein wichtiger Bestandteil der sportlichen Leistungsfähigkeit und wird auch zur sauberen Ausführung von…