Fit und Gesund mit Krafttraining – die neusten Beiträge
Gesunde Ernährung und Gesund Leben
Eine ausgewogene Ernährung gehört dazu, wenn du gesund und fit leben möchtest. Hier erfährst du, wie du deine Ernährung langfristig in Richtung deiner Ziele umstellen kannst – egal ob für die Diät oder den Muskelaufbau.
Darüber hinaus liest du Tipps, welche Faktoren deine Gesundheit noch beeinflussen können.
Abnehmen mit Krafttraining
Krafttraining ist der zweite wichtige Faktor, der dir helfen kann,
dein Leben gesünder und fitter gestalten kannst.
Hier findest du Trainingspläne
– für Männer und für Frauen –
und Tipps für dein Krafttraining.
Gesunde Rezepte
Für eine gesunde Ernährung brauchst du natürlich auch gesunde Rezepte.
Wie du hier in den Rezepten siehst, kann das Kochen für ein fittes und gesundes Leben auch ganz einfach sein und schnell gehen.
Erfahrungsberichte
Egal ob für dein Training zu Hause oder im Fitnessstudio – früher oder später möchtest du dir vielleicht etwas Equipment für dein Training gönnen.
Lies hier, welche Sachen dich im Training weiter bringen können und was wahrscheinlich keine gute Investition deines Geldes ist.
