Gesunde Rezepte zum Abnehmen

Du suchst ein einfaches Plätzchen Rezept? Nimm doch einfach Mürbeteig! Wer erinnert sich nicht gern zurück an seine Kindheit, vor allem um die Weihnachtszeit. Klar im Schnee spielen und Schlitten fahren war eine Sache, aber sicher kommt dir auch das Plätzchen backen in den Sinn. In diesem Beitrag zeige ich dir das Lieblings-Plätzchen Rezept aus…

Ein schnelles Rezept für leckere und leichte Kürbis Pommes aus dem Ofen Nun sind wir mitten in der Kürbissaison, der Herbst steht in den Startlöchern und es wird Zeit für noch ein leckeres Rezept mit meinem Lieblingsgemüse zu dieser Jahreszeit – diesmal in Form von Kürbis Pommes. Klingt dir das zu ausgefallen? Dann schau dir…

Nach der Umbenennung in Oatmeal oder Porridge erlebt der gute alte Haferbrei einen Aufschwung. Als gesundes und gut sättigendes Frühstück ist Oatmeal längst in der Fitnesswelt angekommen. Das Grundrezept ist einfach und der Haferbrei schnell gemacht. Durch unzählige Toppings kann das Trendfood in vielen Geschmacksvarianten serviert werden. Neben dem Grundrezept findest du hier drei leckere vegane Oatmeal Rezepte für jeden Geschmack.

Der Sommer neigt sich dem Ende und die Kürbissaison beginnt bald. Für den nahenden Herbst ist eine Kürbiscremesuppe die perfekte Mahlzeit um die ersten kühleren Abende zu überstehen. Das Beste? Die Kürbissuppe ist vegan und kalorienarm.

Zucchini Nudeln bzw. Zoodles sind die perfekten Nudeln für Figurbewusste. Die Zucchini Pasta ist kalorienarm und perfekt in einer Low Carb Diät. Durch die Soße für die Low Carb Nudeln kann in allen Varianten zubereitet werden. Das beste: Zucchini Nudeln können sogar roh als Salat gegessen werden.

Die einfachsten und fluffigsten, veganen Pfannkuchen der Welt Vor allem bei Süßspeisen hält sich das Vorurteil hartnäckig, dass „vegan“ unmittelbar mit Einschränkungen im Geschmack verbunden sein muss. Wenn du auch denkst, dass vegane Pfannkuchen nicht genauso gut schmecken können, wie „normale“ Pfannkuchen, lass dich doch mit diesem Rezept mal vom Gegenteil überzeugen. Die Pfannkuchen sind…

Das beste Rezept für vegane Pita mit selbstgemachten Falafel Warmes Pitabrot, gefüllt mit knusprig-heißen Falafel, und einem erfrischen Mix aus Tomatenwürfeln, Paprika, Gurke und Zwiebel. Der geschmackvolle Hummus im Inneren und die nussige Tahinisoße krönen das gefüllte Pita. Mittlerweile auch in Deutschland bekannt, ist gefülltes Pita vor allem auf den Speisekarten im mediterranen Raum oder…

Genuss-Highlight gesucht? Lust auf ein süßes Frühstück, fast ohne Fett? Bereits beim ersten Happen überzeugen die Waffeln durch die knusprige äußere Schale und eine zarte, köstliche Mitte! Diese Waffeln sind einfach zu machen und voller Ballaststoffe, aber dennoch leicht und fluffig. Ein toller veganer low-fat Genuss zum Frühstück, Snack oder als Nachtisch!

Hier kommt ein Salat der Extraklasse…unkompliziert, lecker und voll mit Vitaminen und wichtigen Makronährstoffen. Der Thunfisch sorgt für eine gute Portion Eiweiß und die Wassermelone setzt dem Sommer-Salat die Fruchtkrone auf. Dieser Salat passt als Beilage zum Grillen, genauso wie als Snack nach dem Training oder eine Hauptmahlzeit in der Diät!